Sandras Bergstation
Waldbaden
Waldbaden
auf dem Kupferberg
Als Waldbaderin spreche ich Einladungen aus, weise auf Möglichkeiten hin. Denn oft hilft uns die Natur, die Bäume selbst.
Erlebe Natur und Einfachheit, eine besondere Erdung, ein Gefühl von (Natur-) Zugehörigkeit.
„Draußen sein; Atemzug um Atemzug fliegen Gedanken des Alltags dahin und ich nehme bewusst Schönes wahr, was ich einfach nicht (mehr) beachtete. Dies bringt neue Kraft, Inspiration und echte Lebens-Lust mit sich. Einfach sein, wirken, lassen und vertrauen, alles kommt in natürliche Ordnung, wenn die Zeit reif ist. Das ist wirkliches Urvertrauen.“
Wir sehen uns beim Waldbaden.
Eure Sandra
Angebote und Pauschalen
WALDBADEN AUGEN
sorgt für „grüne“ Erholung und Stärkung des Augenmuskels. Nimm bewusstes Sehen wahr, nutze die Natur dazu und genieße spürbare Augenentspannung, gerade auch bei Bildschirmarbeit, Homeoffice, künstlichem Licht und kurzen Blickdistanzen. Trainiere deine Sehfähigkeit, erfahre was du selbst tun kannst und nimm leichte Übungen mit in den Alltag. Gönne deinen Augen und dir eine Aktivpause. Die AUGEN Exkursion findet draußen bei (fast) jeder Witterung statt. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jedoch sind angepasste Kleidung, Taschentücher und eine Sitzunterlage von Vorteil. Ergänzend gibt es ein passendes Kurzskript.Dauer ≈1 Std. Wertschätzung gerne 21€, jedoch auch für eine Spende nach eigener Möglichkeit. Alle Spenden fließen zu 100% in Pflege- und Forstarbeiten des Waldes. Mit Rechnung gemäß § 19 Abs. 1 UStG für mind. 21€
WALDBADEN ERHOLUNG für Körper, Geist & Seele
Gelassenheit und natürliche Entspannung erleben. Wald und Natur vermag an sich bereits, Ruhe zu vermitteln. Fühle wie einfach es ist, in sehr kurzer Zeit draußen Anspannung und Gedanken loszulassen, sei einfach mal weg vom Alltag und gut zu dir selbst. Naturnahe Entspannungseinheiten, sehr leichte Körperübungen und gelassene Fokussierung ergänzen den Natur-Aufenthalt. Die ERHOLUNG findet draußen bei (fast) jeder Witterung statt. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jedoch sind angepasste Schutzkleidung, Trinken, Taschentücher, leichte Sitzunterlage und ein bequemer Rucksack von Vorteil. Ergänzend gibt es ein passendes Kurzskript.Dauer ≈2 Std. Wertschätzung gerne 42€, jedoch auch für eine Spende nach eigener Möglichkeit. Alle Spenden fließen zu 100% in Pflege- und Forstarbeiten des Waldes. Mit Rechnung gemäß § 19 Abs. 1 UStG für mind. 42€
WALDBADEN ACHTSAM
lehrt was Achtsamkeit ist, wie man von ihr profitiert und mit der Natur lern- und anwendbar ist. Achtsamkeit ist einfach, heilsam und im Naturraum Wald überdurchschnittlich wirksam. U.a. um Stresssituationen zu erkennen und vorzubeugen, in die Gegenwart zu gelangen, einfach mal ganz bei sich selbst ankommen und für sich Präventiv aktiv sein. Mit Achtsamkeit lässt sich alltäglich vieles leichter und einfacher tun. Erfahre wie einfach das machbar ist. Sinnesübungen und gelenkte Aufmerksamkeit sowie Priorisierung unterstützen uns hierbei. Das ACHTSAM sein findet draußen bei (fast) jeder Witterung statt. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jedoch sind angepasste Schutzkleidung, Trinken, Taschentücher und eine kleine Sitzunterlage von Vorteil. Ergänzend gibt es ein passendes Kurzskript.Dauer ≈2 Std. Wertschätzung gerne 42€, jedoch auch für eine Spende nach eigener Möglichkeit. Alle Spenden fließen zu 100% in Pflege- und Forstarbeiten des Waldes. Mit Rechnung gemäß § 19 Abs. 1 UStG für mind. 42€
WALDBADEN KLASSIK
ist das ultimative Naturerlebnis, mit allen Aspekten der wissenschaftlich belegten Gesundheitsförderung, in der unser Wald 100% Wirkung schenkt Hier erfährst du wie und was ein WALDBAD für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden präventiv, jedoch auch nach schweren Zeiten leisten kann, welche Nachweise es bereits dafür gibt und vor allem wie du ein kleines WALDBAD selbst in den Alltag integrieren kannst. Praktische Übungen, Überraschendes, Erstaunliches, Ermutigendes und Freudvolles sowie Persönliches kommt hier nie zu kurz. Der Ablauf wird vorab miteinander abgestimmt. Das WALDBADEN KLASSIK findet draußen bei (fast) jeder Witterung statt. Es bedarf keinerlei Voraussetzung, jedoch sind angepasste Schutzkleidung, eine warme Jacke, Trinken, Taschentücher, Sitzunterlage und ein bequemer Rucksack von Vorteil. Ergänzend gibt es ein passendes Kurzskript und einen kleinen Genuss zum Abschluss.Dauer ≈4 Std. Wertschätzung gerne 84€, jedoch auch für eine Spende nach eigener Möglichkeit. Alle Spenden fließen zu 100% in Pflege- und Forstarbeiten des Waldes. Mit Rechnung gemäß § 19 Abs. 1 UStG für mind. 84€
Kontakt
Sandra Müller
Kupferbergstr. 3
77776 Bad Rippoldsau-Schapbach
Tel. 07839 1241
E-Mail: info@sandras-bergstation.de
Über mich und deine Teilnahme
Vita Sandra Müller, geb. Röcker
Als schwäbisches Alb Kind geboren lebe ich heute im Schwarzwald, bin eingebettet in meinem Wirkungsfeld und glücklich.
Nach Schule und Ausbildung im Einzelhandel engagierte ich mich nebenberuflich für Menschen, einfach aus Spaß und Freude, qualifizierte mich früh als präventive Trainerin in Vereinen, im Gesundheitswesen sowie in Betrieben.
Aktiv bin ich immer gewesen. Nach sehr tiefen Lebensereignissen orientierte ich mich neu, wurde zuerst praktische Landwirtin und Gastgeberin und schließlich auch ausgebildete Waldbaderin und Entspannungscouch.
Ich lernte, wieder der Natur zu lauschen, die Stille dort zu schätzen, mir zu vertrauen. Somit kam ich wieder viel nach draußen, raus aus Räumen und Trainingshallen und rein in die Vielfältigkeit der NATUR.
Heute bin ich zufrieden tätig als Landwirtin, Gastgeberin und Waldbaderin und in Teilzeit als Angestellte und Moderatorin. Meine Aus- Weiter- und Fortbildungen sind alle zertifiziert, vielfach sogar staatlich anerkannt und ermöglichen es mir, fundierte, belegte Erkenntnisse auch in einfacher, vielfach bildhafter Kommunikation weiterzugeben, Menschen zu überraschen, zu erfreuen und ihrer Entwicklung zuträglich zu sein.