WALDBADEN...

WALDBADEN; ein ganz besonderes Urlaubserlebniss…
Ganz gleich was wir im Wald tun, er tut uns gut! Jedoch erst wenn wir langsam und fokussiert werden können wir seine ganzheitlich wohltuende Wirkung mit allen Sinnen in uns aufnehmen. Wir lauschen der Natur ... gehen tatsächlich aus dem Alltäglichen in den Wald und einjeder kann sofort die entspannung und Ruhe fühlen; 
Jeder ist ganz herzlich zum WALDBADEN eingeladen...
...du bekommst Informationen und Anleitung für den Alltag zu Regeneration von Körper, Geist und Seele. Ein Waldbad hat einen erstaunlich gesundheitsförderlichen Effekt. In Japan ist das waldbaden, das dort „Shinrin Yoku“ heißt, bereits seit den 80er Jahren eine anerkannte Stressbewältigungsmethode, die sogar von Ärzten verschrieben wird und sehr wohl auch bei uns in Europa heilsam für ein starkes Immunsystem, innere Ausgeglichenheit und gesunden Schlaf sein kann. Es ist eine sanfte Art zu gehen, achtsam sich selbst und anderes wahr zu nehmen. Mit wachem Blick erstaunliches sehen; überraschendes entdecken, erfühlen und tasten. Auch mit einer eher geringen Kondition können Sie gut mit mir waldbaden.
Sie dürfen 2 oder 4 Stunden bei uns buchen.
Einzelbuchung 15.oo€ je Stunde / Gruppenbuchung ab 4 Gästen je Gast 10,oo € je Stunde
Buchung & Anmeldung unter T. 07839 1241 oder E-Mail
Fühlen Sie sich krank empfehlen wir Ihnen vorher einen Arztbesuch
Aus-, Fort und Weiterbildungen von Sandra
* seit 1999 Fachübungsleiterin mit der Lizens C und dem Profil Kraft &Fitnesstrainerin Breitensport und Gewichtheben
* 2001-2008  zur Nährstoffberaterin und ergänzenden Ernährung 
* seit 2004 Nordic Fitness Trainerin
* seit 2005 Nordic Walking Instructorin
* seit 2008 Fachübungsleiterin mit der Lizens B und dem Profil Sporttrainerin der Prävention
* seit 2011 Fachübungsleiterin mit der Lizens B und dem Profil Gesundheitstrainerin des Haltungs- und Bewegungssystem
* seit 2015 Selbstmanagement und Praxis als Privatvermieter zur Gast- & Tourismusfachkraft
* seit 2019 Theorie und Praxis Wald und Tourismus im Bereich WALDBADEN 
wandern und natürliches...
Im Wald wohlfühlen
WIR LADEN JEDEN MENSCH ZU EINEM WALDBAD MIT UNS EIN...
Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tun kann. Aber nicht jeder weiß, wie die NATUR und GRÜN tatsächlich in seiner Langsamkeit wirken kann. Dr. Qing Li erforschte die heilsame Kraft des Waldes und entwickelte die beliebte Shinrin-Yoku-Methode, das "Waldbaden". Durch leichte Übungen werden dabei unsere fünf Sinne angeregt und Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Wirksamkeit der Methode ist unumstritten, unter anderem kann damit Stress reduziert, unser Herz-Kreislaufsystem und unser Stoffwechsel verbessert, der Blutzucker gesenkt, Konzentration gefördert, depressive Stimmungen abgemildert und unser Immunsystem gestärkt werden. Zeit in der Natur zu verbringen, das ist erwiesen, hilft beim Entspannen – ein unschätzbarer Gewinn wenn Stress im Alltag dominiert. Zeit in der Nähe von Bäumen zu verbringen ist gut für die seelische und körperliche Gesundheit, alle Bäume wirken, jedoch  immergrüne wie Koniferen und Zedern, auch Tannen, Fichten, Douglasien, Lerchen u.ä. wirken vermehrt positiv auf das menschliche Immunsystem und ihr Duft macht die sogenannten TERPENE -bioverfügbare Substanzen- sogar riechbar.
WOLFTAL zwischen Freudenstadt und Kinzigtal
Eine Oase für Menschen die in RUHE und unberührter Natur KRAFT schöpfen wollen und ERHOLUNG finden. Die Mittelgebirgs-Landschaft mit dem nebelfreien, milden Reizklima zieht Menschen an die Ursprüngliches lieben, einsame Pfade erkunden und sich von der Schönheit der Natur überraschen lassen möchten. Tanken Sie auf im heilsamen Klima des Schwarzwaldes: ob Aktivität oder Entspannung, das Wolftal bietet Ihnen ein unvergleichliches Naturambiente für Ihren Urlaub.
Bergluft auf 750m Höhe in SANDRAS BERGSTATION: Sie genießen klare, reine, frische Bergluft und das weite Panorama. Spüren Sie wie sie dies belebt, erfrischt, erfüllt und Ihnen Energie schenkt.
Neben unserer TOURIST-INFO sind wir selbst gerne Ansprechpartner für jegliche Wünsche und Fragen ... auch als Guide.
GEFÜHRTE WANDERUNGEN nach Wunsch in Absprache
ACHTSAME WALDBEGEHUNG 1 Std.
WALDBADEN 2 oder 4 Std.
Hol- & Bring-Service für Wanderer

Unser Haus liegt ganz nah am WESTWEG "Freiersberg" und weiteren regionalen und überregionalen Wanderwegen des Schwarzwaldvereins sowie ganz in der Nähe von prämierten Qualitätswandersteigen wie der KLÖSTERLESCHLEIFE, dem PETERSTALER SCHWARZWALDSTEIG oder dem GRIEßBACHER WIESENSTEIG und und und...

Wir sind Qualitätsgastgeber mit Zertifikat "wanderbares Deutschland", nach Absprache holen wir Sie sehr gerne samt Gepäck in der Umgebung, am Wanderweg oder an Bus- und Bahnhaltestellen sowie an den Wolftäler roten Mitfahr-Bänkle in der Umgebung ab.

Für Pedalhelden

Auch per Bike -egal ob Mountainbike, E-Bike oder einfach per Fahrrad- können Sie so vielerlei Wege befahren das Sie bestimmt oft bei uns Urlaub buchen bis sie alle "erfahren" haben. Durch den Schwarzwaldverein ist das Wegenetz bestens beschildert. E-Bikes können im Ort geliehen werden.

Winter-Wunderland
Sandras-Bergstation im "Kupferberger Winterkleid"

Sie reisen im Winter zu uns? Herrlich; Schnee so weit das Auge reicht, Kinder die am Haus rodeln können, Schneemänner bauen und einfach Spass haben. Oder sich an einem der zahlreichen Lifte an der Schwarzwaldhochstrasse vergnügen. Oder Sie, fast lautlos dahingleitend auf ihren Langlaufskiern in einer der umliegenden Loipen. Oder sich unsere Schneeschuhe ausleihen und einfach direkt losmarschieren, egal wie hoch der Schnee liegt.

Oder... einfach die Stille wirken lassen und zur Ruhe kommen, ganz gemütlich im warmen sonnigen Wohnzimmer und abends vielleicht noch einen der sagenhaften Sonnenuntergänge bestaunen. Oder den Mond und die zum greifen nahen Sterne aufleuchten sehen.

Oder; oder; oder...

Sportmöglichkeiten in der Umgebung
  • Angeln
  • Mountainbiken
  • Fahrradfahren
  • Inlinern
  • Inlinebladen
  • Wandern; auch geführt
  • Nordic Walken, gerne mit Anleitung
  • Walken, gerne mit Anleitung
  • Gehen, gerne mit Anleitung
  • Laufen
  • Joggen
  • Schwimmen
  • Ski fahren
  • Langlaufen; auch Nachtloipe
  • Rodeln
  • Gleitschirm fliegen
  • Achtsamkeit trainieren, gerne mit Anleitung
  • Atemübungen, gerne mit Anleitung
  • Strechting im Grünen, gerne mit Anleitung (wetterabhänging)

Kontakt

Sandra & Martin Müller
Kupferbergstr. 3
77776 Bad Rippoldsau-Schapbach
Tel. 07839 1241
E-Mail: